尾久整体院　/ AJIROカイロプラクティックセンター | 日記 | 体内時計

昨日は春一番が吹き今日も穏やかでない天気でした。
この季節の変わり目は寒暖の差もありますが、日照時間も長くなり体内時計が狂うこと（時差ボケ状態）で自律神経のバランスを崩します。
すると体に不調を感じたり、精神的にもすっきりしなかったり、眠かったり・・・
毎年このような時期は患者さんが増えます。私は治療で自律神経のバランスを整えた後、アドバイスするのが、毎朝起きたら外に出てもらい（太陽に当たれば一番良いのですが）一日をセットしてもらっています。
こうする事で体内時計がリセットでき、体も対応出来るようになっていくはずです。

＊花粉症も辛いですよね。対策は分かっているのですが私自身が実行していないのでアドバイスするのが気が引けます。