尾久整体院　/ AJIROカイロプラクティックセンター | 日記 | 寝るだけダイエットは危険！

昨年位から寝るだけダイエットをやりだしてから腰痛になったという患者さんが増えるようになりました。

このやり方はその人によってはとても危険だと思います。そもそも、寝るだけダイエットで痩せることはありません。内蔵の位置が変わることで痩せたように見えるだけで２，３日経てば元に戻るでしょう。

腰の下にタオルなどを巻いて入れると腰が反りすぎる（過前弯）ことで神経の圧迫がおき、痛みが起こります。特に女性の方は元々反っている方（腹筋が弱いためお腹が前に出てしまう）が多いので私はお勧めできません。

今やってる方、これからやろうとしている方はまず専門家に腰の状態を診てもらってからにした方が良いですよ。